L'hydratation est cruciale pour votre concentration, votre niveau d'énergie et votre santé au bureau. Une déshydratation, même légère, réduit vos performances cognitives. Les boissons Dripl sont une alternative saine et savoureuse à l'eau qui assure une hydratation à long terme de votre corps et augmente votre productivité.

Pourquoi l'hydratation est-elle si importante ?

L'hydratation, c'est-à-dire le fait de boire suffisamment, est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme, en particulier du cerveau. Selon l'université de Harvard, l'homme moyen devrait boire environ 16 verres d'eau par jour. Pour une femme moyenne, 11 verres sont recommandés.

L'eau régule la température du corps, maintient la souplesse des articulations, aide à éviter les inflammations et apporte des nutriments aux cellules. En outre, elle sert de carburant à nos reins et à notre foie, qui décomposent les déchets et les expulsent de l'organisme. Notre corps humain est composé d'environ 60 % d'eau. En fait, chaque organe de notre corps est extrêmement dépendant de l'eau.

Lorsque vous perdez plus d'eau qu'il n'en entre dans vos cellules, on parle de déshydratation. Dans ce cas, votre corps perd non seulement le liquide, mais aussi les minéraux ("électrolytes") dissous dans l'eau, qui sont importants pour maintenir la vivacité des fonctions nerveuses et musculaires.

Si l'on peut survivre pendant des semaines sans manger, on peut succomber aux effets de la déshydratation en quelques jours, voire en quelques heures. Veiller à absorber suffisamment de liquides n'est pas seulement important, cela peut être vital.(Harvard T.H. Chan)

Hydratation et productivité : un lien direct

Notre cerveau étant composé à 70 % d'eau, il est logique que nous devions boire beaucoup pour mieux nous concentrer. L'eau est un nutriment essentiel pour un fonctionnement quotidien optimal. Même une légère déshydratation (qui équivaut à une perte de 1 à 2 % des fluides corporels) peut détériorer nos performances cognitives de 12 %. Nos résultats peuvent chuter et, par conséquent, nous risquons d'être moins performants sur le lieu de travail.

Mais elle peut aussi aller plus loin et provoquer des maux de tête, de la fatigue ou de la constipation.

Vous pouvez donc contrecarrer tout cela en buvant un verre d'eau à temps !(L'équation de l'hydratation)

Qu'est-ce qui hydrate le mieux ?

Selon une étude de l'université de St Andrews, l'eau n'est pas la boisson la plus hydratante. L'eau est battue par les boissons qui contiennent un peu de sucre, de graisse ou de protéines. Ces boissons peuvent hydrater notre corps pendant longtemps, plus longtemps que l'eau.

Mais attention, trop de sucre peut entraîner une déshydratation à long terme. Lorsque le sucre passe dans notre intestin grêle, l'eau est utilisée pour diluer le sucre.

Quelle est donc la boisson idéale pour hydrater notre corps ? La première est le lait, car il contient du sucre, des graisses et des protéines en quantité adéquate. Le lait lui-même peut faire en sorte que notre corps retienne l'eau plus longtemps en raison du sodium qu'il contient.(The Um)

Café ou eau : quels sont les effets sur l'hydratation ?

Je vous entends déjà demander : je mets du lait dans mon café, le café est-il meilleur que l'eau ? La réponse est : non. Le café n'est pas plus performant que l'eau, mais il permet d'hydrater notre corps. Comme le café contient de la caféine, il se peut que vous ayez besoin d'aller aux toilettes plus souvent, car la caféine est un diurétique. Mais il faut boire beaucoup de café pour qu'il ait un effet déshydratant sur l'organisme. Cela dépend également du type de café que vous buvez, car les quantités de caféine varient d'un type de café à l'autre. Malgré son effet diurétique, le café ne risque pas de provoquer une déshydratation. Le café ne devient un danger que si vous en buvez 1,2 litre, car vous ingurgitez alors plus de 500 mg de caféine.(Centre de nutrition)

Boissons Dripl : hydratation avec du goût et moins de sucre

Si vous cherchez un moyen sain et savoureux de vous hydrater, les boissons Dripl sont un excellent choix. Elles se composent de 90 % d'eau et de 10 % de concentré d'arôme avec des ingrédients naturels. Cela signifie : peu de sucre, peu de calories, mais beaucoup de saveur.

• En moyenne 2 g de sucre par boisson
• Seulement 7,5 calories
• Sans conservateurs ni édulcorants artificiels
• Uniquement des ingrédients naturels

Contrairement aux boissons gazeuses traditionnelles (qui contiennent en moyenne 9 g de sucre et 42 calories), les boissons Dripl sont conçues pour hydrater efficacement votre corps et soutenir votre énergie.

Donc : dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation variée, ne pas fumer et s'hydrater.

Même si le lait est meilleur que l'eau, boire de l'eau reste indispensable à notre organisme. Mais si vous en avez assez de boire de l'eau et que vous recherchez une saveur différente, mais avec le même effet bénéfique pour la santé, nous connaissons certainement une solution 😉 .

Vous voulez en savoir plus sur la manière d'offrir une alternative saine au bureau, qui hydrate et a meilleur goût que l'eau ? Testez nos saveurs vous-même et découvrez celle qui pourrait convenir à votre bureau.