Nous savons tous que boire de l'eau est bon pour la santé. Pourtant, nous l'oublions massivement au bureau. Non pas parce que nous n'en avons pas envie, mais parce que ce n'est tout simplement pas une priorité. Entre les réunions, les tâches à accomplir et les notifications Slack, nous nous tournons plus vite vers le café que vers un verre d'eau.

Mais cette hydratation peut faire toute la différence en ce qui concerne votre vivacité, votre énergie et votre concentration tout au long de la journée.

La solution ? Pas de règles supplémentaires, mais des choix intelligents qui rendent la consommation d'alcool plus facile (et plus amusante).

Pourquoi les employés boivent-ils souvent trop peu ?

1 salarié belge sur 5 pensent que leur lieu de travail fait suffisamment d'efforts pour encourager une consommation saine d'alcool.

Quels sont les seuils ?

• L'eau est souvent... ennuyeuse
• Les boissons ne sont pas visibles ou accessibles
• Les gens oublient simplement de boire
• Les boissons gazeuses et le café sont devenus "la norme"

Comment rendre la consommation d'alcool attrayante ?

1. Rendre l'eau visible et accessible

Un robinet dans un coin oublié ? Ce n'est pas vraiment invitant. Une bouteille réutilisable sur le bureau de quelqu'un ? C'est beaucoup mieux.

💡 Pensez-y :

• Robinets d'eau dans des endroits centraux
• Bouteilles que l'on remplit d'un seul geste
• Variantes d'eau pétillante ou aromatisée

👉 Veillez à ce que la consommation d'alcool ne demande aucun effort.

2. Améliorer la qualité de l'eau

Tout le monde n'aime pas l'eau pure et ce n'est pas une obligation !

Proposer une variété qui ne nécessite pas de concessions :

• Infusions à la menthe, aux agrumes ou au concombre
• Boissons fonctionnelles avec vitamines ou caféine naturelle
• Eau gazeuse légèrement aromatisée

L'eau pourrait bien être améliorée. Tant qu'elle reste saine.

3. Lier la consommation d'alcool aux habitudes existantes

Au lieu d'imposer quelque chose de nouveau aux gens, intégrez l'hydratation dans ce qu'ils font déjà :

• Après le café du matin → verre d'eau
• Lors de l'impression → il suffit de recharger
• Lors d'une réunion d'équipe → un tour de recharge

🎯 Moins vous y pensez, plus vous avez de chances de le faire.

4. Rendre les choses visibles et amusantes

Une affiche au-dessus du robinet n'est pas aussi efficace qu'un petit rappel sur le bureau. Pensez-y :

• Notifications ou rappels dans Slack/Teams
• Les défis de l'hydratation entre pairs
• Bouteille avec indication de l'heure ("Déjà 11 heures ? C'est l'heure de boire un verre").
• Affichages indiquant "déjà prélevé X litres aujourd'hui" dans les parties communes

Rendez-le amusant, léger et visible !

5. Donner aux gens la liberté de choix

Tout le monde ne souhaite pas la même chose. Certains veulent de la saveur, d'autres de la pureté. Certains veulent de l'effervescence, d'autres de la tranquillité. Offrez à vos collègues des options sans les juger.

Que pouvez-vous faire en tant qu'employeur ?

• Prévoir un mélange : plat, effervescent, froid, aromatisé
• Prévoir un robinet ou un distributeur au lieu de bouteilles individuelles
• Fournir des informations clairement visibles sur le contenu d'une boisson

Conclusion : tout est dans les petites choses

Lorsque les gens se sentent bien, ils travaillent mieux. Mais dans de nombreux bureaux, l'eau potable est confinée à une note de bas de page. En réalité, il s'agit d'un besoin fondamental pour l'énergie, la clarté d'esprit et le bien-être.

Et la bonne nouvelle ? Il n'est pas nécessaire de devenir coach en santé pour faire la différence. Petit comportement + infrastructure intelligente = impact.

💧 L'eau n'a pas besoin d'être excitante, mais simplement invitante.
🏢 Au bureau, cela commence par : visible, simple et un peu amusant.

Et qui sait ? Peut-être que la pause pour se resservir deviendra la nouvelle conversation autour d'un café.

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